| 1 | 3つの始め方 (Three Ways to Start) |
| 2 | 属性カタログ (Catalog of Attributes) |
| 3 | 避けるべきことリスト (Avoidance List) |
| 4 | 積極的なリスニング (Active Listening) |
| 5 | 嫌いな音楽を聴く (Listening to Music You Hate) |
| 6 | ミザンプラス（準備） (Mise en Place) |
| 7 | 恣意的な制約 (Arbitrary Constraints) |
| 8 | 「酔って書き、しらふで編集する」 (“Write drunk; edit sober”) |
| 9 | テンポの選択 (Choosing a Tempo) |
| 10 | 一度に一つのパート (One Part at a Time) |
| 11 | 異なるツール (Different Tools) |
| 12 | 出発点としてのプリセット (Presets as Starting Points) |
| 13 | デフォルトの専制 (The Tyranny of the Default) |
| 14 | シンプルなサウンド (Simple Sounds) |
| 15 | 拡張テクニック (Extended Techniques) |
| 16 | 目標のない探求 (Goal-less Exploration) |
| 17 | 先延ばしとタイムボクシング (Procrastination and Timeboxing) |
| 18 | コラボレーション (Collaboration) |
| 19 | アマチュアのように考える (Thinking Like an Amateur) |
| 20 | スクラップとスケッチ (Scraps and Sketches) |
| 21 | 気晴らしとしての問題解決 (Problem-Solving as Distraction) |
| 22 | 個人的なワークフロー (Personal Workflow) |
| 23 | オリジナリティ対クオリティ (Originality vs. Quality) |
| 24 | プロセス対プロダクト (Process vs. Product) |
| 25 | 仕事について (On Work) |